失眠的表现不尽相同，有的人入睡困难，有的人梦多早醒，有的是易醒难眠，今天，马医生给大家讲讲凌晨3-5点钟总是醒来，醒后难再眠的情况。

(资料图)

很多人有疑问？马医生讲失眠怎么讲到补肺益肾上面去了？

其实，五脏六腑皆能令人失眠，非独心肝也。中医认为，肾精不足，肺气虚损，脾胃不和都是失眠的病因。后半夜3-5点钟总醒是早醒的的一种，与肺阴虚损有关，为什么这样讲呢？因为中医认为，人体十二条经络，各自有当令的时辰，凌晨3-5点是肺经当令的时辰，这个时辰总是醒来，说明你肺阴不足，肺气虚损了。而且马医生发现，临床中很多肺虚的人，往往兼有凌晨3-5点钟醒的表现，这也从侧面印证了该段时间总醒与肺脏虚损有关。

中医认为，肾为先天之本，肺病日久会累及肾，出现肺肾两虚，所以如果得病的日子久了， 要肺肾同补。

如何肺肾同补呢？

今天马医生教大家麦味地黄丸配一物，改善3-5点钟总醒的问题。

麦味地黄丸就是六味地黄丸加上了麦冬和五味子。六味地黄丸是一个大家都比较熟悉的中药，是一个补肾填精，补肾阴为主的中成药。如果肾阴不足，肾精亏虚，可以参考这个中成药。在此基础上，加上了麦冬和五味子，麦冬是一味养肺阴，滋阴润燥的中成药，五味子味酸收敛，能敛肺止咳，改善肺虚症状。

因此，麦味地黄丸是一个改善肺肾两虚所致失眠，3-5点钟总醒的好用药物，虽不是安眠药，却可治失眠，体现了中医辩证论治的特点。

同时，很多人还兼有乏力，容易疲劳，每天话都不想多说的表现，这种情况说明是兼有肺气虚了，兼有肺气虚怎么补呢？建议大家可以搭配太子参，太子参不仅能补气，还能养阴，补气不上火，很适合肺虚的情况。

以上就是今天马医生给大家分享的，3-5点钟总醒，的原因和改善方法，给大家提供参考，最后在，祝大家早日摆脱失眠。

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