1、材料：纯净水250ml、核桃6个、牛奶250ml、蜂蜜5ml。

2、准备六个核桃。

(资料图片仅供参考)

3、核桃去壳放在盘子里面备用。

4、去好壳的核桃仁放入料理机中。

5、加适量的纯净水。

6、然后搅拌30秒钟。

7、搅拌好的核桃放进锅中烧开。

8、烧开后关火，加250ML纯牛奶。

9、现在六个核桃基本就做好了。

10、喝的时候加适量的蜂蜜。

11、一杯六个核桃在配上几块面包，一份补充能量的下午茶就做好了。

关键词： 六个核桃